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供给份量:
2 份
准备时间:
20 分钟
烹调时间:
20 分钟
餐食类型:
零食/小吃
面包及烘烤食物
评级:

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会员:: 我要上岸

香蕉燕麦饼干加坚果

你会喜欢的美味健康的坚果饼干。

材料

做法

  1. 将香蕉捣碎放入碗中。
  2. 加入所有成分并充分混合。
  3. 做成饼干形状。 用羊皮纸把它们放在烤盘里。
  4. 在烤箱中烘烤 15-20 分钟或直至熟透。
 


     
 

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营养总结:

香蕉燕麦饼干加坚果的每一食用份量含有585卡路里
热量分解: 43% 脂肪, 45% 碳水物, 12% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
2446 千焦
584 千卡
蛋白质
17.32克
脂肪
27.18克
饱和脂肪
0.841克
多不饱和脂肪
6.434克
单不饱和脂肪
10.672克
胆固醇
106毫克
碳水化合物
64.66克
16.03克
纤维
11.6克
36毫克
250毫克
29%
RDA*
(584 卡)
29% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (45%)
 
脂肪 (43%)
 
蛋白质 (12%)

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