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你会喜欢的美味健康的坚果饼干。
材料
做法
- 将香蕉捣碎放入碗中。
- 加入所有成分并充分混合。
- 做成饼干形状。 用羊皮纸把它们放在烤盘里。
- 在烤箱中烘烤 15-20 分钟或直至熟透。
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营养总结:
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香蕉燕麦饼干加坚果的每一食用份量含有585卡路里
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热量分解： 43% 脂肪, 45% 碳水物, 12% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
2446 千焦
584 千卡
蛋白质
17.32克
脂肪
27.18克
饱和脂肪
0.841克
多不饱和脂肪
6.434克
单不饱和脂肪
10.672克
胆固醇
106毫克
碳水化合物
64.66克
糖
16.03克
纤维
11.6克
钠
36毫克
钾
250毫克
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热量分解：
碳水化合物 (45%)
脂肪 (43%)
蛋白质 (12%)
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