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美味，低热量的配菜。
材料
做法
- 将韭菜和虾切成薄片。
- 在抹了少许油的平底锅里炒虾。
- 加入韭菜和调味料。 搅拌至熟透。
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营养总结:
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韭菜炒虾仁的每一食用份量含有87卡路里
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热量分解： 11% 脂肪, 31% 碳水物, 57% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
364 千焦
87 千卡
蛋白质
12.52克
脂肪
1.1克
饱和脂肪
0.176克
多不饱和脂肪
0.505克
单不饱和脂肪
0.103克
胆固醇
124毫克
碳水化合物
6.85克
糖
1.62克
纤维
1.6克
钠
1199毫克
钾
224毫克
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热量分解：
碳水化合物 (32%)
脂肪 (11%)
蛋白质 (57%)
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