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低熱量甜點。
材料
做法
- 把香蕉切碎。
- 按順序將燕麥片、酸奶和香蕉放在一起。
- 在上面撒上可可粉。 注意：您可以添加選擇的澆頭。
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营养总结:
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提拉米苏燕麦杯的每一食用份量含有150卡路里
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热量分解： 11% 脂肪, 76% 碳水物, 13% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
629 千焦
150 千卡
蛋白质
5.32克
脂肪
1.9克
饱和脂肪
0.361克
多不饱和脂肪
0.042克
单不饱和脂肪
0.194克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
30.34克
糖
4.23克
纤维
2.2克
钠
24毫克
钾
183毫克
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热量分解：
碳水化合物 (76%)
脂肪 (11%)
蛋白质 (13%)
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