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供给份量:
1 份
准备时间:
20 分钟
烹调时间:
30 分钟
餐食类型:
沙拉和沙拉调料
配菜
评级:

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会员:: kayuking

土豆泥沙拉

经典土豆泥配方的独特之处。

材料

做法

  1. 土豆煮熟,压碎加入食用油少许。
  2. 加入牛奶打成细腻发泡的土豆泥。
  3. 加入盐,黑胡椒粉,芥末调味。
  4. 拌入水煮沥干的胡萝卜丁,挤干水分的黄瓜丁,谁煮鸡蛋。冷藏。
 


     
 

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营养总结:

土豆泥沙拉的每一食用份量含有186卡路里
热量分解: 30% 脂肪, 54% 碳水物, 16% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
778 千焦
186 千卡
蛋白质
7.54克
脂肪
6.37克
饱和脂肪
1.796克
多不饱和脂肪
1.336克
单不饱和脂肪
2.371克
胆固醇
157毫克
碳水化合物
25.3克
3.87克
纤维
3.5克
649毫克
586毫克
9%
RDA*
(186 卡)
9% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (54%)
 
脂肪 (30%)
 
蛋白质 (16%)

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