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经典土豆泥配方的独特之处。
材料
做法
- 土豆煮熟，压碎加入食用油少许。
- 加入牛奶打成细腻发泡的土豆泥。
- 加入盐，黑胡椒粉，芥末调味。
- 拌入水煮沥干的胡萝卜丁，挤干水分的黄瓜丁，谁煮鸡蛋。冷藏。
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营养总结:
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土豆泥沙拉的每一食用份量含有186卡路里
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热量分解： 30% 脂肪, 54% 碳水物, 16% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
778 千焦
186 千卡
蛋白质
7.54克
脂肪
6.37克
饱和脂肪
1.796克
多不饱和脂肪
1.336克
单不饱和脂肪
2.371克
胆固醇
157毫克
碳水化合物
25.3克
糖
3.87克
纤维
3.5克
钠
649毫克
钾
586毫克
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热量分解：
碳水化合物 (54%)
脂肪 (30%)
蛋白质 (16%)
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