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主食
材料
做法
- 蒸熟南瓜菠菜焯水混合食材
- 少次搅拌
- 180°30分钟
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营养总结:
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南瓜司康的每一食用份量含有145卡路里
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热量分解： 23% 脂肪, 60% 碳水物, 17% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
608 千焦
145 千卡
蛋白质
6.58克
脂肪
3.87克
饱和脂肪
0.116克
多不饱和脂肪
0.271克
单不饱和脂肪
0.072克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
23.34克
糖
0.36克
纤维
4.2克
钠
147毫克
钾
292毫克
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热量分解：
碳水化合物 (60%)
脂肪 (23%)
蛋白质 (17%)
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