Салат из Креветок и Кальмаров
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Салат из Креветок и Кальмаров
Лёгкий салат богатый белком.
材料
做法
- Все ингредиенты порезать, посолить и заправить йогуртом.
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 评论
Мне кажется что как раз йогурт это самое низкокалорийное что можно придумать для заправки. Я Теос везде использую с 2 % жирностью Он на вкус почти как сметана, но калорийность намного ниже. Салат неплохой. Вечно недоедаю белка, нужно взять на заметку!
2021年03月26日 会员：: Helen651
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Супер кето блюдо! Беру на заметку...
2018年01月23日 会员：: Vital Smith
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营养总结:
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Салат из Креветок и Кальмаров的每一食用份量含有188卡路里
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热量分解： 30% 脂肪, 14% 碳水物, 56% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
785 千焦
188 千卡
蛋白质
25.39克
脂肪
6.11克
饱和脂肪
1.69克
多不饱和脂肪
1.162克
单不饱和脂肪
1.77克
胆固醇
524毫克
碳水化合物
6.44克
糖
1.34克
纤维
0.5克
钠
500毫克
钾
242毫克
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热量分解：
碳水化合物 (14%)
脂肪 (30%)
蛋白质 (56%)
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