Салат с Индейкой и Бобовыми
评级:
FatSecret会员平均评级
|
Салат с Индейкой и Бобовыми
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
材料
做法
- Капусту нарезаем тонко, томаты кубиками, индейку (куриную грудку) нарезаем мелко, кукурузу и фасоль высыпаем, предварительно слив жидкость, мелко режем чеснок и заправляем йогуртом.
1684个用户收藏这个菜谱。
|
 评论
|
|
отличный йогурт по вкусовым качествам - греческий фирмы лактика. Там 4% жира, но он совсем не кислый, очень хорошо подходит как заправка к салатам
2018年11月22日 会员：: ksuyuzvik
|
Кто подскажет, чем можно заменить йогурт? Так как он очень калорийный.
2018年06月30日 会员：: Andrey Harchikov
|
На 100 гр- 119 ккал. Б-9.23, Ж-2.08, У-15.39. Йогурт в расчетах 3.2% (натуральный).
|
What language is this? I wanted to translate it.
2018年02月27日 会员：: Rhoda Dendron
|
Очень вкусно, всем домашним понравился, йогурт брала классический 4%.
2018年02月15日 会员：: Tatiana5959
|
Очень вкусный салат! Насыщенный и нежный вкус! Спасибо!
2018年01月17日 会员：: marina08032017
|
Очень заинтересовал! Обязательно попробую!
2018年01月9日 会员：: PiterGirl86
|
Йогур Йогурту рознь, какой использовать чтобы не получилось отвратительное блюдо
|
Какая калорийность и БЖУ у данного салата?
2017年03月18日 会员：: gulnaztender
|
| |
|
|
| |
评审此菜谱
查看此菜谱前，您必须先登陆，请点击这里。
|
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
沙拉和沙拉调料
午餐
最新的菜谱
|
蛋白质包装的菜。
|
|
美味又容易做的湯。
|
|
低热量、无胆固醇的菜肴。
|
|
这些蛋白质棒不仅健康而且美味且易于制作。
|
|
提交菜谱
|
营养总结:
|
 |
Салат с Индейкой и Бобовыми的每一食用份量含有121卡路里
|
|
热量分解： 15% 脂肪, 46% 碳水物, 39% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
506 千焦
121 千卡
蛋白质
11.61克
脂肪
2.05克
饱和脂肪
0.409克
多不饱和脂肪
0.408克
单不饱和脂肪
0.264克
胆固醇
18毫克
碳水化合物
13.84克
糖
1.18克
纤维
0.7克
钠
35毫克
钾
144毫克
|
热量分解：
碳水化合物 (46%)
脂肪 (15%)
蛋白质 (39%)
|
|
|