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美味又容易做的湯。
材料
做法
- 在熱鍋中，加入水、油和韓國辣醬。 偶爾攪拌直到沸騰。
- 加入蝦和魷魚。
- 加入海帶、豆皮、豆芽、金針菇和豆腐。 坐等蔬菜煮熟。
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营养总结:
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海鲜辣豆腐汤的每一食用份量含有718卡路里
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热量分解： 35% 脂肪, 31% 碳水物, 34% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
3004 千焦
718 千卡
蛋白质
64.75克
脂肪
29.73克
饱和脂肪
4.25克
多不饱和脂肪
11.162克
单不饱和脂肪
11.408克
胆固醇
218毫克
碳水化合物
59.66克
糖
11.87克
纤维
9.5克
钠
1058毫克
钾
1280毫克
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热量分解：
碳水化合物 (31%)
脂肪 (35%)
蛋白质 (34%)
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