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供给份量:
1 份
准备时间:
10 分钟
烹调时间:
20 分钟
餐食类型:
午餐
评级:

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会员:: ktisty88

海鲜辣豆腐汤

美味又容易做的湯。

材料

做法

  1. 在熱鍋中,加入水、油和韓國辣醬。 偶爾攪拌直到沸騰。
  2. 加入蝦和魷魚。
  3. 加入海帶、豆皮、豆芽、金針菇和豆腐。 坐等蔬菜煮熟。
 


     
 

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营养总结:

海鲜辣豆腐汤的每一食用份量含有718卡路里
热量分解: 35% 脂肪, 31% 碳水物, 34% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
3004 千焦
718 千卡
蛋白质
64.75克
脂肪
29.73克
饱和脂肪
4.25克
多不饱和脂肪
11.162克
单不饱和脂肪
11.408克
胆固醇
218毫克
碳水化合物
59.66克
11.87克
纤维
9.5克
1058毫克
1280毫克
36%
RDA*
(718 卡)
36% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (31%)
 
脂肪 (35%)
 
蛋白质 (34%)

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