注册  |  登录
添加到我的烹饪书
添加到食物日记
供给份量:
20 份
准备时间:
25 分钟
烹调时间:
15 分钟
餐食类型:
零食/小吃
主菜
午餐
面包及烘烤食物
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: AgataTeraz

Rolada Paprykowe z Łososiem

Kolorowa, zdrowa i pyszna przekąska.

材料

做法

  1. Piekarnik rozgrzać do 170°C.
  2. Formę 30x24x5 wyłożyć papierem do pieczenia.
  3. Oddzielić białka od żółtek, ubić białka i odstawić.
  4. Do blendera przełożyć żółtka, dodać paprykę, oliwę, zmiksować.
  5. Dodaj obie mąki, proszek do pieczenia, sól i pieprz i dobrze wymieszaj. Dodaj ubitą piankę i delikatnie wymieszaj.
  6. Ciasto paprykowe ułożyć równomiernie na blasze do pieczenia. Piecz przez 15 minut, następnie wyjmij z blachy i odstaw do ostygnięcia.
  7. Na wystudzone ciasto równomiernie rozłożyć ser, posypać rukolą i położyć łososia na brzegach. Zwiń to.
2个用户收藏这个菜谱。
 


     
 

评审此菜谱



查看此菜谱前,您必须先登陆,请点击这里
 

寻找更多菜谱

选择餐食类型

零食/小吃 主菜 午餐 面包及烘烤食物

最新的菜谱

会员:: ivycc626
用新鲜香蕉和西葫芦制成的美味健康蛋糕,每一口都带有腐朽的巧克力。
会员:: Quack233
无糖甜点或小吃。
会员:: 我要上岸
你会喜欢的美味健康的坚果饼干。
会员:: Quack233
这些蛋白质棒不仅健康而且美味且易于制作。

提交菜谱

营养总结:

Rolada Paprykowe z Łososiem的每一食用份量含有51卡路里
热量分解: 56% 脂肪, 22% 碳水物, 22% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
212 千焦
51 千卡
蛋白质
2.81克
脂肪
3.1克
饱和脂肪
1.436克
多不饱和脂肪
0.188克
单不饱和脂肪
0.723克
胆固醇
23毫克
碳水化合物
2.78克
0.54克
纤维
0克
221毫克
26毫克
3%
RDA*
(51 卡)
3% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (22%)
 
脂肪 (56%)
 
蛋白质 (22%)

获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。