Rolada Paprykowe z Łososiem
餐食类型:
零食/小吃
主菜
午餐
面包及烘烤食物
评级:
FatSecret会员平均评级
|
Rolada Paprykowe z Łososiem
Kolorowa, zdrowa i pyszna przekąska.
材料
做法
- Piekarnik rozgrzać do 170°C.
- Formę 30x24x5 wyłożyć papierem do pieczenia.
- Oddzielić białka od żółtek, ubić białka i odstawić.
- Do blendera przełożyć żółtka, dodać paprykę, oliwę, zmiksować.
- Dodaj obie mąki, proszek do pieczenia, sól i pieprz i dobrze wymieszaj. Dodaj ubitą piankę i delikatnie wymieszaj.
- Ciasto paprykowe ułożyć równomiernie na blasze do pieczenia. Piecz przez 15 minut, następnie wyjmij z blachy i odstaw do ostygnięcia.
- Na wystudzone ciasto równomiernie rozłożyć ser, posypać rukolą i położyć łososia na brzegach. Zwiń to.
2个用户收藏这个菜谱。
|
|
|
|
|
评审此菜谱
查看此菜谱前,您必须先登陆,请点击这里。
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
零食/小吃
主菜
午餐
面包及烘烤食物
最新的菜谱
用新鲜香蕉和西葫芦制成的美味健康蛋糕,每一口都带有腐朽的巧克力。
|
无糖甜点或小吃。
|
你会喜欢的美味健康的坚果饼干。
|
这些蛋白质棒不仅健康而且美味且易于制作。
|
|
提交菜谱
营养总结:
|
|
Rolada Paprykowe z Łososiem的每一食用份量含有51卡路里
|
|
热量分解: 56% 脂肪, 22% 碳水物, 22% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
212 千焦
51 千卡
蛋白质
2.81克
脂肪
3.1克
饱和脂肪
1.436克
多不饱和脂肪
0.188克
单不饱和脂肪
0.723克
胆固醇
23毫克
碳水化合物
2.78克
糖
0.54克
纤维
0克
钠
221毫克
钾
26毫克
热量分解:
碳水化合物 (22%)
脂肪 (56%)
蛋白质 (22%)
|
|
|