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供给份量:
6 份
准备时间:
30 分钟
烹调时间:
55 分钟
餐食类型:
甜品
评级:

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会员:: ivycc626

香蕉西葫芦巧克力蛋糕

用新鲜香蕉和西葫芦制成的美味健康蛋糕,每一口都带有腐朽的巧克力。

材料

做法

  1. 将香蕉捣碎,然后用搅拌机将西葫芦压碎以备后用。 坚果被切碎,巧克力被分成小块。
  2. 在一个小碗里,将小麦粉与白面粉、燕麦麸、可可粉、小苏打、海盐和一小撮发酵粉混合。
  3. 在一个单独的碗中,将鸡蛋与香蕉、西葫芦、半切碎的坚果和半块巧克力块混合。
  4. 将两种混合物混合至光滑,然后倒入烤盘中。 在上面撒上剩下的切碎的坚果和巧克力块。
  5. 放入预热好的烤箱以175°C烘烤55分钟。 放凉脱模。
 


     
 

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营养总结:

香蕉西葫芦巧克力蛋糕的每一食用份量含有187卡路里
热量分解: 24% 脂肪, 60% 碳水物, 16% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
784 千焦
187 千卡
蛋白质
7.41克
脂肪
4.9克
饱和脂肪
0.55克
多不饱和脂肪
0.346克
单不饱和脂肪
0.66克
胆固醇
62毫克
碳水化合物
27.81克
4.69克
纤维
5.6克
233毫克
218毫克
9%
RDA*
(187 卡)
9% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (60%)
 
脂肪 (24%)
 
蛋白质 (16%)

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