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用新鲜香蕉和西葫芦制成的美味健康蛋糕,每一口都带有腐朽的巧克力。
材料
做法
- 将香蕉捣碎,然后用搅拌机将西葫芦压碎以备后用。 坚果被切碎,巧克力被分成小块。
- 在一个小碗里,将小麦粉与白面粉、燕麦麸、可可粉、小苏打、海盐和一小撮发酵粉混合。
- 在一个单独的碗中,将鸡蛋与香蕉、西葫芦、半切碎的坚果和半块巧克力块混合。
- 将两种混合物混合至光滑,然后倒入烤盘中。 在上面撒上剩下的切碎的坚果和巧克力块。
- 放入预热好的烤箱以175°C烘烤55分钟。 放凉脱模。
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营养总结:
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香蕉西葫芦巧克力蛋糕的每一食用份量含有187卡路里
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热量分解: 24% 脂肪, 60% 碳水物, 16% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
784 千焦
187 千卡
蛋白质
7.41克
脂肪
4.9克
饱和脂肪
0.55克
多不饱和脂肪
0.346克
单不饱和脂肪
0.66克
胆固醇
62毫克
碳水化合物
27.81克
糖
4.69克
纤维
5.6克
钠
233毫克
钾
218毫克
热量分解:
碳水化合物 (60%)
脂肪 (24%)
蛋白质 (16%)
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