Crema de Zanahoria y Alubias Rojas
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Crema de Zanahoria y Alubias Rojas
Plato bajo en calorías para calentar tu día.
材料
做法
- Dorar cebolla con el aceite.
- Añadir caldo.
- Añadir zanahoria cortada y alubias.
- Hervir hasta que esté bien hecho.
- Haga puré usando una licuadora.
- Servir en un bol y decorar.
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营养总结:
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Crema de Zanahoria y Alubias Rojas的每一食用份量含有173卡路里
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热量分解： 34% 脂肪, 42% 碳水物, 24% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
723 千焦
173 千卡
蛋白质
10.14克
脂肪
6.48克
饱和脂肪
1.181克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
1.371克
单不饱和脂肪
3.468克
胆固醇
16毫克
碳水化合物
18.09克
糖
5.54克
纤维
7.3克
钠
728毫克
钾
462毫克
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热量分解：
碳水化合物 (42%)
脂肪 (34%)
蛋白质 (24%)
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