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Sencillo, sabroso y bajo en calorías.
材料
做法
- Poner las lentejas a remojo de la víspera.
- Triturar las lentejas con los huevos.
- Añadir el resto de los ingredientes y mezclar bien.
- Coloque en una bandeja para hornear con papel pergamino y hornee a 180°C durante 60 minutos.
- Una vez frío cortar en porciones.
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营养总结:
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Pan de Lentejas的每一食用份量含有225卡路里
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热量分解： 13% 脂肪, 58% 碳水物, 29% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
940 千焦
225 千卡
蛋白质
16.49克
脂肪
3.18克
饱和脂肪
0.883克
多不饱和脂肪
0.661克
单不饱和脂肪
1.1克
胆固醇
106毫克
碳水化合物
32.38克
糖
1.34克
纤维
15.5克
钠
744毫克
钾
525毫克
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热量分解：
碳水化合物 (58%)
脂肪 (13%)
蛋白质 (29%)
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