Brötchen aus Quark, Haferflocken und Eiern
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会员：: de-wi  Brötchen aus Quark, Haferflocken und Eiern
Sehr eiweißhaltige und sättigende Brötchen.
材料
做法
- Alle Zutaten zu einem Teig verrühren.
- 6 Brötchen formen.
- Ca 40 Minuten bei 180° C backen.
419个用户收藏这个菜谱。
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 评论
Sehr lecker - schmecken der ganzen Familie
2020年03月2日 会员：: Mimpelchen
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Sie waren zwar eher platt, auch mit einem Päckchen Backpulver, aber sie schmecken wirklich gut!
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Wirklich lecker, mir sind sie nur leider am Backpapier hängen geblieben. Dann habe ichzwei halbe gegessen ;-)
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Ich liebe diese Brötchen. Mache aber ein ganzes Päckchen Backpulver rein so sind sie nicht ganz zu fest!Besonders lecker sind sie wenn man sie aufschneidet und in den Toaster steckt oder in der Grillzeit auf den Grill legt!!!
2015年06月16日 会员：: Kathi666
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Dann lasst doch das Backpulver einfach weg oder versucht es mal mit Hefe....
2014年07月18日 会员：: Castanea
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Ich habe mich an die Menge gehalten aber ein ganzes Päckchen Backpulver zugefügt. Ausserdem habe ich das Eiweiß steif geschlagen und dann untergehoben. Ok Test bestanden und nein sie gehen nicht auf. Sie fallen zusammen wie die Toastis von Atkins. Nicht ganz so Platt wegen der Haferflocken aber als Brötchen kann ich sie nicht bezeicnen.
lg Jo
2014年06月12日 会员：: Dr. Jo52525
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Ich hatte die Mengen der Einzelbestandteile aus einer größeren Menge einfach runter gerechnet. Das geht aber in Bezug auf das Backpulver offenbar nicht, wie ich am Wochenende selber erfahren habe. Ein halbes Päckchen ist definitiv zu wenig, die Brötchen sind nicht richtig aufgegangen. Also ruhig mehr Backpulver nehmen.
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清爽、美味、高纤维。
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这顿饭准备得很快，营养丰富，非常适合早餐。
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这些蛋白质棒不仅健康而且美味且易于制作。
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无糖甜点或小吃。
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营养总结:
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Brötchen aus Quark, Haferflocken und Eiern的每一食用份量含有115卡路里
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热量分解： 25% 脂肪, 49% 碳水物, 26% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
480 千焦
115 千卡
蛋白质
7.16克
脂肪
3.02克
饱和脂肪
0.724克
多不饱和脂肪
0.2克
单不饱和脂肪
0.559克
胆固醇
62毫克
碳水化合物
13.45克
糖
0.51克
纤维
2.1克
钠
117毫克
钾
49毫克
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热量分解：
碳水化合物 (49%)
脂肪 (25%)
蛋白质 (26%)
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