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食物数据库和卡路里计数器  
营养成分
食用量
1 杯
每份
能源
712 千焦
170 千卡
蛋白质
3.97克
脂肪
0.69克
饱和脂肪
0.353克
多不饱和脂肪
0.107克
单不饱和脂肪
0.139克
胆固醇
2毫克
碳水化合物
37.93克
2.86克
纤维
3.4克
500毫克
640毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
8%
RDA*
(170 卡)
8% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (87%)
 
脂肪 (4%)
 
蛋白质 (9%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
170
脂肪
0.69克
碳水物
37.93克
蛋白质
3.97克
土豆泥加奶(新鲜煮土豆) (1 杯)含有170卡路里
热量分解: 4% 脂肪, 87% 碳水物, 9% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 81
1 份 (105克) 85
1 个,小的 (4.5厘米- 6厘米直径,生的) 89
1 个,中型的 (直径5.5厘米-7.5厘米直径,生的,制成熟食前的个数) 119
1 杯 170

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