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食物数据库和卡路里计数器  
营养成分
食用量
100 克
每份
能源
339 千焦
81 千卡
蛋白质
2.64克
脂肪
0.98克
饱和脂肪
0.172克
多不饱和脂肪
0.349克
单不饱和脂肪
0.302克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
16.16克
4.76克
纤维
1.8克
111毫克
108毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
4%
RDA*
(81 卡)
4% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (77%)
 
脂肪 (10%)
 
蛋白质 (13%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
81
脂肪
0.98克
碳水物
16.16克
蛋白质
2.64克
燕麦片加水果 (100 克)含有81卡路里
热量分解: 10% 脂肪, 77% 碳水物, 13% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 81
1 份 (157克) 127
1 包,干的, 128
1 杯(煮熟的) 190

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