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食物数据库和卡路里计数器  

200 克

紫甘蓝

营养成分
食用量
200 克
每份
能源
218 千焦
52 千卡
蛋白质
2.4克
脂肪
0.27克
饱和脂肪
0.057克
多不饱和脂肪
0.21克
单不饱和脂肪
0.032克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
12.39克
6.57克
纤维
3.5克
45毫克
408毫克
上次更新时间: 2020年05月12日 10:40 上午
3%
RDA*
(52 卡)
3% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (80%)
 
脂肪 (4%)
 
蛋白质 (16%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
52
脂肪
0.27克
碳水物
12.39克
蛋白质
2.4克
紫甘蓝 (200 克)含有52卡路里
热量分解: 4% 脂肪, 80% 碳水物, 16% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 份 (45克) 12
100 克 26

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