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食物数据库和卡路里计数器  

1 包 (285克)

芦笋(冻结)

营养成分
食用量
1 包 (285克)
每份
能源
285 千焦
68 千卡
蛋白质
9.17克
脂肪
0.65克
饱和脂肪
0.148克
多不饱和脂肪
0.287克
单不饱和脂肪
0.02克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
11.64克
纤维
5.4克
23毫克
719毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
3%
RDA*
(68 卡)
3% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (52%)
 
脂肪 (7%)
 
蛋白质 (41%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
68
脂肪
0.65克
碳水物
11.64克
蛋白质
9.17克
芦笋(冻结) (1 包 (285克))含有68卡路里
热量分解: 7% 脂肪, 52% 碳水物, 41% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
4 根/条 14
100 克 24
1 包 (285克) 68

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