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食物数据库和卡路里计数器  

4 根/条

芦笋(冻结)

营养成分
食用量
4 根/条
每份
能源
58 千焦
14 千卡
蛋白质
1.87克
脂肪
0.13克
饱和脂肪
0.03克
多不饱和脂肪
0.059克
单不饱和脂肪
0.004克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
2.38克
纤维
1.1克
5毫克
147毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
1%
RDA*
(14 卡)
1% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (52%)
 
脂肪 (7%)
 
蛋白质 (41%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
14
脂肪
0.13克
碳水物
2.38克
蛋白质
1.87克
芦笋(冻结) (4 根/条)含有14卡路里
热量分解: 7% 脂肪, 52% 碳水物, 41% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
4 根/条 14
100 克 24
1 包 (285克) 68

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