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食物数据库和卡路里计数器  
营养成分
食用量
1 磅
每份
能源
361 千焦
86 千卡
蛋白质
9.71克
脂肪
2.95克
饱和脂肪
0.667克
多不饱和脂肪
1.288克
单不饱和脂肪
0.095克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
11.16克
4.81克
纤维
7.3克
1302毫克
780毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
4%
RDA*
(86 卡)
4% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (41%)
 
脂肪 (24%)
 
蛋白质 (35%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
86
脂肪
2.95克
碳水物
11.16克
蛋白质
9.71克
芦笋(罐装) (1 磅)含有86卡路里
热量分解: 24% 脂肪, 41% 碳水物, 35% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 根/条 (约13厘米长) 3
100 克 19
1 杯 46
1 罐 47
1 磅 86

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