营养成分
食用量
1 杯（煮熟的）
能源
647 千焦
155 千卡
蛋白质
5.66克
脂肪
1.04克
饱和脂肪
0.223克
多不饱和脂肪
0.314克
单不饱和脂肪
0.314克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
33.37克
糖
1.51克
纤维
4.5克
钠
252毫克
钾
148毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
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热量分解：
碳水化合物 (80%)
脂肪 (6%)
蛋白质 (14%)
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 照片
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营养总结:
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大卡
155
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脂肪
1.04克
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碳水物
33.37克
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蛋白质
5.66克
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荞麦碎粒（烹饪中不加油） (1 杯（煮熟的）)含有155卡路里
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| 热量分解： 6% 脂肪, 81% 碳水物, 14% 蛋白质. |
一般食用份量:
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