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食物数据库和卡路里计数器  
营养成分
食用量
1 杯
每份
能源
1590 千焦
380 千卡
蛋白质
23.58克
脂肪
13.92克
饱和脂肪
7.148克
多不饱和脂肪
0.805克
单不饱和脂肪
4.512克
胆固醇
55毫克
碳水化合物
40.4克
6.35克
纤维
3.5克
847毫克
562毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
19%
RDA*
(380 卡)
19% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (42%)
 
脂肪 (33%)
 
蛋白质 (25%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
380
脂肪
13.92克
碳水物
40.4克
蛋白质
23.58克
菠菜肉馅千层面 (1 杯)含有380卡路里
热量分解: 33% 脂肪, 42% 碳水物, 25% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 立方英寸 17
100 克 152
1 份 (206克) 313
1 块 (1/6块,20平方厘米,约6.5厘米x10厘米) 313
1 块 (1/8块,18厘米× 30厘米,约9厘米× 10厘米) 353
1 杯 380
1 片 (20平方厘米) 1877
1 片,(18厘米× 30厘米) 2827

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