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食物数据库和卡路里计数器  
营养成分
食用量
100 克
每份
能源
636 千焦
152 千卡
蛋白质
9.43克
脂肪
5.57克
饱和脂肪
2.859克
多不饱和脂肪
0.322克
单不饱和脂肪
1.805克
胆固醇
22毫克
碳水化合物
16.16克
2.54克
纤维
1.4克
339毫克
225毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
8%
RDA*
(152 卡)
8% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (42%)
 
脂肪 (33%)
 
蛋白质 (25%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
152
脂肪
5.57克
碳水物
16.16克
蛋白质
9.43克
菠菜肉馅千层面 (100 克)含有152卡路里
热量分解: 33% 脂肪, 42% 碳水物, 25% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 立方英寸 17
100 克 152
1 份 (206克) 313
1 块 (1/6块,20平方厘米,约6.5厘米x10厘米) 313
1 块 (1/8块,18厘米× 30厘米,约9厘米× 10厘米) 353
1 杯 380
1 片 (20平方厘米) 1877
1 片,(18厘米× 30厘米) 2827

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