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食物数据库和卡路里计数器  

1 份 (110克)

藜麦(煮熟)

营养成分
食用量
1 份 (110克)
每份
能源
658 千焦
157 千卡
蛋白质
5.51克
脂肪
2.44克
饱和脂肪
0.248克
多不饱和脂肪
0.987克
单不饱和脂肪
0.646克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
28.99克
0克
纤维
2.5克
216毫克
311毫克
上次更新时间: 2020年05月11日 10:08 下午
8%
RDA*
(157 卡)
8% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (72%)
 
脂肪 (14%)
 
蛋白质 (14%)

照片

藜麦(煮熟) 藜麦(煮熟)

营养总结:

大卡
157
脂肪
2.44克
碳水物
28.99克
蛋白质
5.51克
藜麦(煮熟) (1 份 (110克))含有157卡路里
热量分解: 14% 脂肪, 72% 碳水物, 14% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 143
1 份 (110克) 157
1 杯(煮熟的) 229

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