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食物数据库和卡路里计数器  

青椒

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
84 千焦
20 千卡
蛋白质
0.86克
脂肪
0.17克
饱和脂肪
0.058克
多不饱和脂肪
0.062克
单不饱和脂肪
0.008克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
4.64克
2.4克
纤维
1.7克
3毫克
175毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
1%
RDA*
(20 卡)
1% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (78%)
 
脂肪 (7%)
 
蛋白质 (15%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
20
脂肪
0.17克
碳水物
4.64克
蛋白质
0.86克
青椒 (100 克)含有20卡路里
热量分解: 7% 脂肪, 79% 碳水物, 15% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 餐匙/汤匙 2
1 块(圈状) (直径7.5厘米,0.6厘米厚) 2
10 条/根 5
1 盎司 6
1 个,小的 15
1 杯,切片状 18
100 克 20
1 个,中型的 (约7厘米长,6.5厘米直径) 24
1 杯 (切碎状的) 30
1 大块的 (2-1/4块共450克,约9.5厘米长,7.5厘米直径) 33
1 磅 91

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