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食物数据库和卡路里计数器  

1 块 (13.5厘米× 5厘米× 1厘米)

鲶鱼

营养成分
食用量
1 块 (13.5厘米× 5厘米× 1厘米)
每份
能源
633 千焦
151 千卡
蛋白质
11.07克
脂肪
9.15克
饱和脂肪
2.045克
多不饱和脂肪
2.314克
单不饱和脂肪
4.084克
胆固醇
43毫克
碳水化合物
5.38克
0.54克
纤维
0.3克
251毫克
205毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
8%
RDA*
(151 卡)
8% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (14%)
 
脂肪 (56%)
 
蛋白质 (30%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
151
脂肪
9.15克
碳水物
5.38克
蛋白质
11.07克
鲶鱼 (1 块 (13.5厘米× 5厘米× 1厘米))含有151卡路里
热量分解: 56% 脂肪, 15% 碳水物, 30% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 块 (13.5厘米× 5厘米× 1厘米) 151
1 份 (85克) 204
100 克 240
1 条,小的 (煮熟后,去骨) 367
1 条(中型大小,大头鱼种) (煮熟后,去骨) 468

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