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黄米

营养成分

食用量

100 克

能源

397 千焦

95 千卡

蛋白质

1.89克

脂肪

0.17克

饱和脂肪

0.046克

多不饱和脂肪

0.047克

单不饱和脂肪

0.052克

胆固醇

0毫克

碳水化合物

20.86克

糖

0.39克

纤维

0.4克

钠

550毫克

钾

44毫克

上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午

源: FatSecret Platform API

RDA*

(95 卡)

热量分解：

碳水化合物 (90%)

脂肪 (2%)

蛋白质 (8%)

*基于RDA的2000卡路里

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营养总结:

大卡

脂肪

0.17克

碳水物

20.86克

蛋白质

1.89克

黄米 (100 克)含有95卡路里

热量分解： 2% 脂肪, 90% 碳水物, 8% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量	卡路里
100 克	95
1 份（105克）	100
1 杯（煮熟的）	150

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黄米

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