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食物数据库和卡路里计数器  
营养成分
食用量
1 杯
每份
能源
950 千焦
227 千卡
蛋白质
15.24克
脂肪
0.93克
饱和脂肪
0.239克
多不饱和脂肪
0.397克
单不饱和脂肪
0.081克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
40.78克
纤维
15克
408毫克
611毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
11%
RDA*
(227 卡)
11% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (70%)
 
脂肪 (4%)
 
蛋白质 (26%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
227
脂肪
0.93克
碳水物
40.78克
蛋白质
15.24克
黑豆(加盐,水煮) (1 杯)含有227卡路里
热量分解: 4% 脂肪, 70% 碳水物, 26% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 盎司 37
100 克 132
1 杯 227

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