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章鱼
每100 克 - 卡路里: 82千卡 | 脂肪: 1.04克 | 碳水物: 2.2克 | 蛋白质: 14.91克 ,
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鲷鱼
每100 克 - 卡路里: 105千卡 | 脂肪: 2.73克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 18.90克
其他份量: 1 块 - 230千卡 , 1 份 (110克) - 115千卡 ,
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烤鱼
每100 克 - 卡路里: 109千卡 | 脂肪: 1.18克 | 碳水物: 0.28克 | 蛋白质: 22.60克
其他份量: 1 块 (16厘米× 7.5厘米× 1厘米) - 123千卡 , 1 份 (85克) - 93千卡 ,
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黑鱼
每100 克 - 卡路里: 90千卡 | 脂肪: 1.27克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 18.61克 ,
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粉红三文鱼
每100 克 - 卡路里: 116千卡 | 脂肪: 3.45克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 19.94克 ,
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三文鱼油
每100 克 - 卡路里: 902千卡 | 脂肪: 100.0克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 0.0克 ,
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虹鳟鱼(农场养殖)
每100 克 - 卡路里: 138千卡 | 脂肪: 5.4克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 20.87克 ,
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红鳟三文鱼/红大马哈鱼
每100 克 - 卡路里: 168千卡 | 脂肪: 8.56克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 21.3克 ,
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鲢鱼
每100 克 - 卡路里: 107千卡 | 脂肪: 3.58克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 17.53克
其他份量: 1 块 - 236千卡 , 1 份 (110克) - 118千卡 ,
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海带丝
每100 克 - 卡路里: 54千卡 | 脂肪: 3.19克 | 碳水物: 6.13克 | 蛋白质: 1.65克 ,
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