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供给份量:
5 份
准备时间:
1 小时
烹调时间:
10 分钟
餐食类型:
甜品
零食/小吃
早餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: kumakokoko

芋圆

低脂低热量零食.

材料

做法

  1. 紫薯、芋头、红薯蒸熟,去皮,捣成泥.
  2. 分别少量多次加入木薯淀粉,揉成不黏手的面团.
  3. 分小份滚成条,切小段,撒上一点木薯粉仿粘.
  4. 下滚水煮至浮起来即可.
2个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
对啊,那么高的碳水化合物,不敢吃啊.......
user vote
2016年03月7日 会员:: willkie30
热量可能很低,但是碳水实在是。。。木薯粉,芋头,红薯,华丽丽...
user vote
2016年02月25日 会员:: lazydede

     
 

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营养总结:

芋圆的每一食用份量含有216卡路里
热量分解: 1% 脂肪, 95% 碳水物, 4% 蛋白质.

营养成分
食用量: 每份
 
每份
千焦耳 904 千焦
卡路里 216 千卡
蛋白质 2.46 克
脂肪 0.22 克
  饱和脂肪 0.052 克
  多不饱和脂肪 0.087 克
  单不饱和脂肪 0.016 克
胆固醇 0 毫克
碳水化合物 52.04 克
  3.28 克
纤维 3.2 克
53 毫克
135 毫克
11%
RDA*
(216 卡)
11% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (95%)
 
脂肪 (1%)
 
蛋白质 (4%)