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供给份量:
4 份
准备时间:
10 分钟
烹调时间:
20 分钟
餐食类型:
零食/小吃
早餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: Choco Meow

米布丁

美味菜肴的轻松食谱。

材料

做法

  1. 所有材料混合放进奶锅。
  2. 中火加热到沸腾转小火。
  3. 边搅拌继续熬煮10分钟。
  4. 关火,加入肉桂粉搅拌均匀。
  5. 用搅拌棒或者破壁机搅拌均匀后倒入容器。
 


     
 

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营养总结:

米布丁的每一食用份量含有177卡路里
热量分解: 32% 脂肪, 49% 碳水物, 19% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
741 千焦
177 千卡
蛋白质
8.2克
脂肪
6.31克
饱和脂肪
0.139克
多不饱和脂肪
0.25克
单不饱和脂肪
0.263克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
21.82克
0.26克
纤维
1.7克
121毫克
44毫克
9%
RDA*
(177 卡)
9% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (49%)
 
脂肪 (32%)
 
蛋白质 (19%)

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