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很容易准备早餐。
材料
做法
- 把卷心菜切碎，打鸡蛋。
- 将切碎的卷心菜加入鸡蛋混合物中，加入少许盐、胡椒和辣椒粉。
- 在锅里煮鸡蛋混合物。
- 煎好后涂抹甜辣酱。
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营养总结:
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卷心菜鸡蛋饼的每一食用份量含有168卡路里
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热量分解： 45% 脂肪, 29% 碳水物, 27% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
703 千焦
168 千卡
蛋白质
11.87克
脂肪
8.84克
饱和脂肪
2.561克
多不饱和脂肪
1.642克
单不饱和脂肪
3.135克
胆固醇
317毫克
碳水化合物
12.78克
糖
4.7克
纤维
4.9克
钠
472毫克
钾
490毫克
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热量分解：
碳水化合物 (28%)
脂肪 (45%)
蛋白质 (27%)
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