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供给份量:
1 份
准备时间:
10 分钟
烹调时间:
10 分钟
餐食类型:
午餐
早餐
主菜
评级:

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卷心菜鸡蛋饼

很容易准备早餐。

材料

做法

  1. 把卷心菜切碎,打鸡蛋。
  2. 将切碎的卷心菜加入鸡蛋混合物中,加入少许盐、胡椒和辣椒粉。
  3. 在锅里煮鸡蛋混合物。
  4. 煎好后涂抹甜辣酱。
 


     
 

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色彩斑斓,低脂又美味。
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午餐的高营养餐。
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它非常容易准备,使用常见的成分,非常适合午餐或晚餐。
会员:: Choco Meow
松软的面包,绝对好吃。

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营养总结:

卷心菜鸡蛋饼的每一食用份量含有168卡路里
热量分解: 45% 脂肪, 29% 碳水物, 27% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
703 千焦
168 千卡
蛋白质
11.87克
脂肪
8.84克
饱和脂肪
2.561克
多不饱和脂肪
1.642克
单不饱和脂肪
3.135克
胆固醇
317毫克
碳水化合物
12.78克
4.7克
纤维
4.9克
472毫克
490毫克
8%
RDA*
(168 卡)
8% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (28%)
 
脂肪 (45%)
 
蛋白质 (27%)

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