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A delicious all in one dinner.
材料
做法
- Preheat oven to 400 °F (200 °C). Spray a 9"x13" baking dish with cooking spray.
- In a medium bowl mix together Bisquick, water, eggs, and 1 cup of cheese. Spread in pan.
- Brown beef, drain. Stir in soup and vegetables, heat through. Spread over batter in pan.
- Bake 20-25 minutes or until edges are light golden brown. Sprinkle with remaining cheese. Bake 1-3 minutes more or until cheese melts. Serve.
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营养总结:
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Deluxe Cheeseburger Melt的每一食用份量含有186卡路里
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热量分解： 30% 脂肪, 23% 碳水物, 47% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
779 千焦
186 千卡
蛋白质
21.25克
脂肪
6克
饱和脂肪
1.969克
反链脂肪
0.125克
多不饱和脂肪
0.512克
单不饱和脂肪
0.475克
胆固醇
79毫克
碳水化合物
10.31克
糖
2.38克
纤维
1.1克
钠
473毫克
钾
217毫克
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热量分解：
碳水化合物 (23%)
脂肪 (30%)
蛋白质 (47%)
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