卡路里: 204千卡 | 脂肪: 11.09克 | 碳水物: 20.26克 | 蛋白质: 7.25克
Vanilla Almond Overnight Quinoa
Put it together the night before and in the morning it's ready.
|
卡路里: 11千卡 | 脂肪: 0.02克 | 碳水物: 1.02克 | 蛋白质: 1.90克
Tzatziki Sauce
A delicious sauce that goes great paired with fish.
|
卡路里: 240千卡 | 脂肪: 10.90克 | 碳水物: 4.21克 | 蛋白质: 31.21克
Turkey Burgers
Adding the moistened bread crumbs make these burgers juicy and delicious.
|
卡路里: 255千卡 | 脂肪: 4.60克 | 碳水物: 38.38克 | 蛋白质: 16.26克
Tricolor Penne with Sausage & Kale
A tasty yet colorful pasta dish.
|
卡路里: 333千卡 | 脂肪: 10.88克 | 碳水物: 33.19克 | 蛋白质: 22.94克
Taco Stroganoff
A twist on stroganoff.
|
卡路里: 348千卡 | 脂肪: 13.67克 | 碳水物: 24.75克 | 蛋白质: 31.42克
Swiss Chicken
A simple dish sure to satisfy the family.
|
卡路里: 268千卡 | 脂肪: 7.83克 | 碳水物: 31.33克 | 蛋白质: 18.17克
Stromboli
A stromboli is just a roll up pizza. You can substitute anything for the filling.
|
卡路里: 194千卡 | 脂肪: 7.10克 | 碳水物: 16.97克 | 蛋白质: 17.27克
Stir Fry Chicken & Broccoli
This classic recipe is full of fresh and delicious flavor, and it's ready in just 12 minutes.
|
卡路里: 235千卡 | 脂肪: 4.79克 | 碳水物: 14.09克 | 蛋白质: 35.67克
Sriracha Chicken
A yummy oven baked sriracha chicken.
|
卡路里: 197千卡 | 脂肪: 10.25克 | 碳水物: 14.72克 | 蛋白质: 10.98克
Spinach Artichoke Spaghetti Squash
A healthier way to serve a favorite dip.
|
卡路里: 185千卡 | 脂肪: 15.18克 | 碳水物: 1.08克 | 蛋白质: 9.94克
Spam & Eggs
Good filling for breakfast burritos.
|
卡路里: 341千卡 | 脂肪: 14.47克 | 碳水物: 37.36克 | 蛋白质: 22.53克
Spaghetti with Meat Sauce
A family favorite using ground turkey and whole wheat spaghetti.
|
卡路里: 41千卡 | 脂肪: 0.22克 | 碳水物: 7.11克 | 蛋白质: 2.51克
Southwestern Hummus
A southwestern twist on hummus.
|
卡路里: 290千卡 | 脂肪: 10.44克 | 碳水物: 29.77克 | 蛋白质: 18.46克
Southwest Casserole
Quick, yummy, and delicious casserole.
|
卡路里: 193千卡 | 脂肪: 7.10克 | 碳水物: 6.61克 | 蛋白质: 29.23克
Smothered Green Chili Chicken
Green chilies hug the chicken and impart a mild, roasted flavor to the chicken.
|
卡路里: 234千卡 | 脂肪: 3.86克 | 碳水物: 36.20克 | 蛋白质: 17.15克
Smoky White Bean Chili
A slow cooker recipe that uses sausage instead of chicken, just for something different.
|
卡路里: 225千卡 | 脂肪: 2.41克 | 碳水物: 28.73克 | 蛋白质: 23.58克
Skinny Taco Chicken Chili
Another delicious slow cooker recipe.
|
卡路里: 223千卡 | 脂肪: 7.45克 | 碳水物: 10.94克 | 蛋白质: 25.81克
Skinny Salmon Burgers
Salmon is great alternative for ground beef to make burgers. Lots of different flavors combine to make a delicious salmon patty.
|
卡路里: 109千卡 | 脂肪: 4.27克 | 碳水物: 0.62克 | 蛋白质: 16.10克
Skinny Buffalo Chicken Strips
Quick and easy, these buffalo chicken strips are spicy and delicious. Serve them as a spicy appetizer with celery sticks and blue cheese dressing, or as a wrap.
|
卡路里: 312千卡 | 脂肪: 7.87克 | 碳水物: 36.21克 | 蛋白质: 23.26克
Sesame Chicken
A slow cooker recipe that really only take a few hours.
|
卡路里: 394千卡 | 脂肪: 19.41克 | 碳水物: 33.43克 | 蛋白质: 23.07克
Sausage Pasta Casserole
This dish is a free form lasagna without the hassle of having to mess with lasagna noodles. You can use pretty much any kind of pasta.
|
卡路里: 339千卡 | 脂肪: 14.36克 | 碳水物: 34.62克 | 蛋白质: 23.08克
Saucy Penne & Three Cheese Bake
You can make this recipe many different ways. Change the pasta, the sauce and the cheeses to your own tastes.
|
卡路里: 6千卡 | 脂肪: 0.14克 | 碳水物: 1.29克 | 蛋白质: 0.18克
Salsa Verde (Green Salsa)
An easy way to prepare a cooked salsa.
|
卡路里: 18千卡 | 脂肪: 0.17克 | 碳水物: 4.05克 | 蛋白质: 0.71克
Salsa
Salsa using all fresh ingredients.
|
卡路里: 44千卡 | 脂肪: 0.71克 | 碳水物: 7.37克 | 蛋白质: 2.89克
Ranch Hummus
A twist on traditional hummus.
|
卡路里: 88千卡 | 脂肪: 2.15克 | 碳水物: 15.65克 | 蛋白质: 1.73克
Ranch Chex Mix
Done in a slow cooker. Mix it up any way you want to with different kinds of Chex.
|
卡路里: 305千卡 | 脂肪: 14.94克 | 碳水物: 25.94克 | 蛋白质: 16.64克
Quinoa Chili Verde
Quinoa chili verde is hearty and satisfying with lots of smoky flavor.
|
卡路里: 136千卡 | 脂肪: 5.01克 | 碳水物: 19.97克 | 蛋白质: 2.80克
Pumpkin Pie Chia Pudding
A delicious dessert or a wonderful breakfast.
|
卡路里: 199千卡 | 脂肪: 6.16克 | 碳水物: 11.39克 | 蛋白质: 23.43克
Pork Carnitas
You can turn these carnitas into wraps, by rolling them in corn tortillas with chopped tomatoes and shredded lettuce.
|
卡路里: 163千卡 | 脂肪: 4.28克 | 碳水物: 17.53克 | 蛋白质: 15.61克
Pinto Bean & Ground Beef Soup
A delightful stew with pinto beans, ground beef, and cilantro.
|
卡路里: 212千卡 | 脂肪: 11.81克 | 碳水物: 21.85克 | 蛋白质: 6.20克
Peanut Butter Chocolate Chia Pudding
This can double as a yummy dessert or a quick breakfast.
|
卡路里: 351千卡 | 脂肪: 9.55克 | 碳水物: 41.48克 | 蛋白质: 23.91克
One Pan Enchilada Pasta
All the flavors of enchilada in pasta and you make it in one pan.
|
卡路里: 236千卡 | 脂肪: 9.75克 | 碳水物: 21.13克 | 蛋白质: 16.13克
Moo Shu Pork
Quick, easy and yummy.
|
卡路里: 131千卡 | 脂肪: 7.32克 | 碳水物: 4.44克 | 蛋白质: 11.38克
Mini Cheeseburger Pies
Individually sized mini cheeseburgers.
|
卡路里: 291千卡 | 脂肪: 10.73克 | 碳水物: 19.92克 | 蛋白质: 34.47克
Mild Creamy Chicken Curry
A gently spiced curry.
|
卡路里: 88千卡 | 脂肪: 1.80克 | 碳水物: 16.17克 | 蛋白质: 4.62克
Mexican Lentil Soup
A healthy soup with a Mexican flavor.
|
卡路里: 266千卡 | 脂肪: 8.51克 | 碳水物: 27.30克 | 蛋白质: 19.22克
Meatball & Hash Brown Casserole
A comforting dish of everyone's favorite.
|
卡路里: 140千卡 | 脂肪: 3.61克 | 碳水物: 14.00克 | 蛋白质: 14.81克
Lemon Shrimp Stir-Fry
Lemon juice gives freshness to this Asian-inspired stir-fry.
|
卡路里: 168千卡 | 脂肪: 7.48克 | 碳水物: 3.51克 | 蛋白质: 21.45克
Lemon Pepper Chicken
Shred and use it chicken tacos, but it can also be left whole and eaten with veggies and a side salad.
|
卡路里: 227千卡 | 脂肪: 8.38克 | 碳水物: 4.32克 | 蛋白质: 32.22克
Lemon Chicken
A slow cooker recipe for chicken.
|
卡路里: 338千卡 | 脂肪: 16.18克 | 碳水物: 28.09克 | 蛋白质: 21.98克
Lasagna
A traditional lasagna recipe with a turkey meat sauce.
|
卡路里: 308千卡 | 脂肪: 14.83克 | 碳水物: 19.72克 | 蛋白质: 23.88克
Korean Beef
Sweet, spicy, savory, all these flavors are present in this dish.
|
卡路里: 53千卡 | 脂肪: 2.26克 | 碳水物: 6.81克 | 蛋白质: 2.39克
Italian Hummus
An Italian twist on a classic hummus.
|
卡路里: 120千卡 | 脂肪: 2.40克 | 碳水物: 21.52克 | 蛋白质: 2.69克
Honey-Apple Pancakes
These pancakes are like breakfast apple pies.
|
卡路里: 252千卡 | 脂肪: 11.86克 | 碳水物: 23.94克 | 蛋白质: 16.41克
Honey Cashew Chicken
This stir-fry is easy, quick and delicious.
|
卡路里: 197千卡 | 脂肪: 6.18克 | 碳水物: 2.66克 | 蛋白质: 34.73克
Herbed Orange Chicken
Such a wonderful flavor combination of citrus and herbs.
|
卡路里: 205千卡 | 脂肪: 5.77克 | 碳水物: 22.98克 | 蛋白质: 16.20克
Hamburger Rice Skillet
A yummy all in one skillet dinner with fresh vegetables, brown rice, and lean ground beef.
|
卡路里: 61千卡 | 脂肪: 4.96克 | 碳水物: 4.66克 | 蛋白质: 0.90克
Guacamole
This recipe uses all fresh ingredients.
|
卡路里: 319千卡 | 脂肪: 7.82克 | 碳水物: 33.13克 | 蛋白质: 28.58克
Green Chili Chicken Enchiladas
A different spin on enchiladas.
|
卡路里: 147千卡 | 脂肪: 6.02克 | 碳水物: 11.06克 | 蛋白质: 11.62克
Green Chicken Enchilada Chalupas
Individual chicken enchiladas in a corn tortilla bowl.
|
卡路里: 119千卡 | 脂肪: 3.34克 | 碳水物: 19.37克 | 蛋白质: 2.78克
Garlic Ranch Mashed Potatoes
The key is to boil the garlic with the potatoes.
|
卡路里: 141千卡 | 脂肪: 3.51克 | 碳水物: 9.70克 | 蛋白质: 15.47克
Fiesta Chicken Tacos
A recipe for the slow cooker. Put it in the morning and it's ready by dinner time.
|
卡路里: 248千卡 | 脂肪: 9.76克 | 碳水物: 20.72克 | 蛋白质: 19.98克
Family Favorite Casserole
An all in one meal made in a slow cooker.
|
卡路里: 417千卡 | 脂肪: 27.69克 | 碳水物: 27.93克 | 蛋白质: 15.36克
Enchiladas
A recipe for red enchiladas, they are layered like a lasagna and not rolled up.
|
卡路里: 186千卡 | 脂肪: 6.00克 | 碳水物: 10.31克 | 蛋白质: 21.25克
Deluxe Cheeseburger Melt
A delicious all in one dinner.
|
卡路里: 157千卡 | 脂肪: 5.59克 | 碳水物: 2.23克 | 蛋白质: 23.34克
Creamy Slow Cooker Salsa Verde
You can use this for tacos, nachos, enchiladas, or add it to a salad.
|
卡路里: 281千卡 | 脂肪: 9.20克 | 碳水物: 29.44克 | 蛋白质: 20.74克
Creamy Green Chicken Enchiladas
Another family favorite that only gets made for a special occasion.
|
卡路里: 212千卡 | 脂肪: 2.16克 | 碳水物: 46.82克 | 蛋白质: 4.45克
Cinnamon Apple Breakfast Quinoa
A combo of homemade applesauce and quinoa.
|
卡路里: 160千卡 | 脂肪: 8.01克 | 碳水物: 0.10克 | 蛋白质: 22.03克
Cilantro Burgers
Chopped cilantro flavors the beef.
|
卡路里: 85千卡 | 脂肪: 0.73克 | 碳水物: 18.27克 | 蛋白质: 2.09克
Chocolate Banana Muffins
If you have leftover bananas this is the perfect recipe.
|
卡路里: 46千卡 | 脂肪: 4.17克 | 碳水物: 2.65克 | 蛋白质: 0.19克
Chili Lime Sauce
A spiced mayonnaise.
|
卡路里: 312千卡 | 脂肪: 13.05克 | 碳水物: 19.28克 | 蛋白质: 26.83克
Chili Bowl Bake
Just like Frito pie.
|
卡路里: 180千卡 | 脂肪: 2.58克 | 碳水物: 25.95克 | 蛋白质: 14.38克
Chile Verde con Papas Soup
All the flavors of chile verde in a soup, made in the slow cooker.
|
卡路里: 199千卡 | 脂肪: 6.16克 | 碳水物: 3.03克 | 蛋白质: 35.18克
Chicken with Cherry Tomatoes
The simple topping of delightfully tangy red cherry tomatoes makes this meal perfect.
|
卡路里: 282千卡 | 脂肪: 8.81克 | 碳水物: 29.70克 | 蛋白质: 20.01克
Chicken Tamale Casserole
All the flavors of chicken tamales made in a fraction of the time.
|
卡路里: 318千卡 | 脂肪: 11.51克 | 碳水物: 33.19克 | 蛋白质: 21.93克
Chicken Spaghetti
A spaghetti dish that has a creamy cheesy sauce and it has lots and lots of broccoli.
|
卡路里: 251千卡 | 脂肪: 8.56克 | 碳水物: 32.08克 | 蛋白质: 10.67克
Chicken Pot Pie in a Biscuit
All the same flavors of chicken pot pie, but in individual servings.
|
卡路里: 208千卡 | 脂肪: 7.21克 | 碳水物: 24.77克 | 蛋白质: 11.13克
Chicken Pot Pie
Quick and easy chicken pot pie.
|
卡路里: 320千卡 | 脂肪: 8.67克 | 碳水物: 34.69克 | 蛋白质: 25.62克
Chicken Mozzarella Pasta with Kale & Spinach
A tasty pasta dish made with veggie pasta.
|
卡路里: 206千卡 | 脂肪: 8.09克 | 碳水物: 10.12克 | 蛋白质: 22.10克
Chicken Fajitas
A family favorite dish which uses lots and lots of bell peppers and onions.
|
卡路里: 352千卡 | 脂肪: 16.29克 | 碳水物: 30.55克 | 蛋白质: 23.10克
Chicken Enchilada Quinoa Bake
Mexican enchiladas turned into a quick and hearty bake.
|
卡路里: 192千卡 | 脂肪: 9.71克 | 碳水物: 2.79克 | 蛋白质: 23.20克
Chicken Caesar Burgers
A quick dinner recipe for nights when you are in a rush.
|
卡路里: 350千卡 | 脂肪: 7.25克 | 碳水物: 33.50克 | 蛋白质: 42.00克
Chicken & Potato Dinner
An easy all in one dinner.
|
卡路里: 306千卡 | 脂肪: 9.13克 | 碳水物: 27.30克 | 蛋白质: 29.05克
Chicken & Dressing
A slow cooker chicken recipe.
|
卡路里: 154千卡 | 脂肪: 1.93克 | 碳水物: 16.29克 | 蛋白质: 15.65克
Chicken & Cornbread Stuffing Casserole
With chicken and veggies you have an all in one meal that comes together in a flash.
|
卡路里: 368千卡 | 脂肪: 8.25克 | 碳水物: 38.63克 | 蛋白质: 36.13克
Chicken & Brown Rice Dinner
A quick dinner for those busy nights. All you need to do is add a side vegetable and dinner is done in no time.
|
卡路里: 295千卡 | 脂肪: 15.25克 | 碳水物: 7.92克 | 蛋白质: 30.18克
Cheesy Meatloaf
This meatloaf will be a family favorite
|
卡路里: 343千卡 | 脂肪: 16.40克 | 碳水物: 14.50克 | 蛋白质: 34.31克
Cheeseburger Casserole
A quick and delicious dinner.
|
卡路里: 339千卡 | 脂肪: 13.90克 | 碳水物: 23.73克 | 蛋白质: 28.14克
Cheddar Burger Mashed Potato Bake
You can make this family pleasing casserole whenever you have leftover mashed potatoes.
|
卡路里: 47千卡 | 脂肪: 2.21克 | 碳水物: 4.24克 | 蛋白质: 3.47克
Cauliflower Cheese Sticks
You don't need bread to have cheese sticks.
|
卡路里: 188千卡 | 脂肪: 3.74克 | 碳水物: 20.53克 | 蛋白质: 17.74克
Carne Molida con Papas (Ground Beef with Potatoes)
This makes a great filling for burritos.
|
卡路里: 131千卡 | 脂肪: 0.31克 | 碳水物: 33.68克 | 蛋白质: 1.38克
Cantaloupe Granita
Only 4 ingredients. Wonderfully refreshing.
|
卡路里: 275千卡 | 脂肪: 7.90克 | 碳水物: 29.06克 | 蛋白质: 21.36克
Burrito Bake
Also known as burrito pie.
|
卡路里: 122千卡 | 脂肪: 2.91克 | 碳水物: 20.84克 | 蛋白质: 5.28克
Brussels Sprouts & Noodle Stir Fry
A vegetable and noodle dish that can be served up for lunch or dinner.
|
卡路里: 295千卡 | 脂肪: 9.56克 | 碳水物: 31.40克 | 蛋白质: 16.88克
Big Beef Pot Pie
This beef pot pie is just delicious.
|
卡路里: 298千卡 | 脂肪: 10.93克 | 碳水物: 24.91克 | 蛋白质: 19.06克
Beefy Cornbread Casserole
Casseroles are quick and easy to put together and it's an all in one meal.
|
卡路里: 263千卡 | 脂肪: 9.89克 | 碳水物: 10.00克 | 蛋白质: 30.66克
Beef Stroganoff
You can serve this over noodles or mashed potatoes.
|
卡路里: 39千卡 | 脂肪: 0.07克 | 碳水物: 10.28克 | 蛋白质: 0.48克
Banh Mi Sauce
Vietnamese barbeque sauce.
|
卡路里: 43千卡 | 脂肪: 0.06克 | 碳水物: 10.72克 | 蛋白质: 0.28克
Banh Mi Pickled Topping
A simple topping for Banh Mi.
|
卡路里: 241千卡 | 脂肪: 17.10克 | 碳水物: 6.24克 | 蛋白质: 14.74克
Banh Mi Meatballs
A Vietnamese meatball used to make Banh Mi.
|
卡路里: 167千卡 | 脂肪: 4.94克 | 碳水物: 8.16克 | 蛋白质: 24.22克
Balsamic Chicken & Vegetables
A quick way to pull together a delicious dinner.
|
卡路里: 62千卡 | 脂肪: 3.81克 | 碳水物: 2.64克 | 蛋白质: 4.63克
Baked Turkey Meatballs
A simple way to make meatballs. You can serve with pasta, meatball subs, or with a gravy over mashed potatoes.
|
卡路里: 373千卡 | 脂肪: 11.28克 | 碳水物: 43.24克 | 蛋白质: 23.05克
Baked Elbow Macaroni
Perfect for a Winter's night macaroni dish.
|
卡路里: 188千卡 | 脂肪: 5.50克 | 碳水物: 19.00克 | 蛋白质: 13.50克
Bacon Breakfast Taquitos
2 yummy egg and bacon taquitos...with cheese.
|
卡路里: 73千卡 | 脂肪: 6.22克 | 碳水物: 3.86克 | 蛋白质: 1.64克
Asian Slaw with Asian Dressing
A simply flavorful slaw that comes together in no time.
|
卡路里: 223千卡 | 脂肪: 9.77克 | 碳水物: 6.85克 | 蛋白质: 26.73克
Asian Burgers
An Asian twist on a classic American dish.
|
卡路里: 34千卡 | 脂肪: 0.44克 | 碳水物: 6.92克 | 蛋白质: 0.95克
5-Ingredient Corn Salsa
Quick, easy and delicious.
|
查看烹饪书
|