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Arroz con carne molida, envueltos en hojas de repollo, acelga u hoja de uva.
材料
做法
- Cocinar la carne molida, agregar condimentos al gusto, y luego agregar el arroz, sin cocer, y revolver.
- Hervir las hojas de repollo, acelga u hojas de uva, según sea su gusto, por 5 minutos.
- Extender la hoja de repollo, acelga o uva sobre una superficie plana, y colocar de modo longitudinal la mezcla de carne molida cocida y arroz sin cocer, la cantidad suficiente para poder enrollar la hoja.
- Colocar los rollos por capas en una olla, agregar dos taza de agua y dejar hervir por unos 45 minutos.
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¿Se le puede añadir piñones?
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清爽、美味、高纤维。
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这顿饭准备得很快，营养丰富，非常适合早餐。
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美味又令人满意的一餐。
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营养丰富的素食配菜。
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营养总结:
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Yabrak的每一食用份量含有599卡路里
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热量分解： 29% 脂肪, 47% 碳水物, 24% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
2506 千焦
599 千卡
蛋白质
36.68克
脂肪
19.61克
饱和脂肪
7.391克
多不饱和脂肪
0.932克
单不饱和脂肪
8.74克
胆固醇
88毫克
碳水化合物
71.7克
糖
17.8克
纤维
12克
钠
1066毫克
钾
342毫克
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热量分解：
碳水化合物 (47%)
脂肪 (29%)
蛋白质 (24%)
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