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Una receta sencilla, rápida y gourmet.
材料
做法
- Poner agua con sal a hervir y añadir la porción deseada de espaguetis.
- Descongelar las espinacas en el microondas y triturar junto con el ajo, una cucharada de aceite de oliva y una pizca de sal. Si no tienes licuadora puedes poner las espinacas enteras. Recomendable dorar un poco el ajo antes de mezclarlo con las espinacas.
- Poner la mezcla anterior en una sartén a fuego medio para que las espinacas cojan el sabor del ajo.
- Trocear la nueces y partir los tomates cherry por la mitad. Añadir a la sartén hasta que los cherry empiecen a arrugarse.
- Añadir los espaguetis a la sartén y remover durante unos minutos para que cojan el sabor de la salsa.
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营养总结:
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Espaguetis Caprichosos的每一食用份量含有376卡路里
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
热量分解: 42% 脂肪, 45% 碳水物, 12% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1571 千焦
376 千卡
蛋白质
11.6克
脂肪
17.74克
饱和脂肪
2.115克
多不饱和脂肪
7.828克
单不饱和脂肪
6.278克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
42.62克
糖
4.33克
纤维
3.4克
钠
248毫克
钾
159毫克
热量分解:
碳水化合物 (46%)
脂肪 (42%)
蛋白质 (12%)
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