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供给份量:
2 份
准备时间:
10 分钟
烹调时间:
15 分钟
餐食类型:
主菜
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: Martavalop

Espaguetis Caprichosos

Una receta sencilla, rápida y gourmet.

材料

做法

  1. Poner agua con sal a hervir y añadir la porción deseada de espaguetis.
  2. Descongelar las espinacas en el microondas y triturar junto con el ajo, una cucharada de aceite de oliva y una pizca de sal. Si no tienes licuadora puedes poner las espinacas enteras. Recomendable dorar un poco el ajo antes de mezclarlo con las espinacas.
  3. Poner la mezcla anterior en una sartén a fuego medio para que las espinacas cojan el sabor del ajo.
  4. Trocear la nueces y partir los tomates cherry por la mitad. Añadir a la sartén hasta que los cherry empiecen a arrugarse.
  5. Añadir los espaguetis a la sartén y remover durante unos minutos para que cojan el sabor de la salsa.
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营养总结:

Espaguetis Caprichosos的每一食用份量含有376卡路里
热量分解: 42% 脂肪, 45% 碳水物, 12% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1571 千焦
376 千卡
蛋白质
11.6克
脂肪
17.74克
饱和脂肪
2.115克
多不饱和脂肪
7.828克
单不饱和脂肪
6.278克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
42.62克
4.33克
纤维
3.4克
248毫克
159毫克
19%
RDA*
(376 卡)
19% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (46%)
 
脂肪 (42%)
 
蛋白质 (12%)

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