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供给份量:
10 份
准备时间:
5 分钟
烹调时间:
35 分钟
餐食类型:
酱料及调味料
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: lettygaylor

Salsa

Salsa using all fresh ingredients.

材料

做法

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C). Wash all the vegetables.
  2. Chop the onion in half and remove the outer layers. Place onion, tomato, serrano peppers, jalapenos and garlic on a cookie sheet.
  3. Roast the vegetables for 10 minutes. Remove the garlic, turn the vegetables over and roast for 10 more minutes. Let cool 10 minutes. Remove the seeds from the jalapenos and serrano peppers.
  4. Place vegetables, lime juice and chopped cilantro in a food processor and pulse (you can do this in batches). Add salt to taste.
  5. Note: If you like it hot then leave all the seeds on the jalapenos and serranos. If not then remove the seeds. You can use more or less peppers depending on your heat tolerance.
48个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
love this easy recipe. will use this all the time. thanks
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2014年09月28日 会员:: judee53

     
 

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营养总结:

Salsa的每一食用份量含有18卡路里
热量分解: 7% 脂肪, 79% 碳水物, 14% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
75 千焦
18 千卡
蛋白质
0.71克
脂肪
0.17克
饱和脂肪
0.032克
多不饱和脂肪
0.104克
单不饱和脂肪
0.032克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
4.05克
2.18克
纤维
1.1克
51毫克
162毫克
1%
RDA*
(18 卡)
1% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (79%)
 
脂肪 (7%)
 
蛋白质 (14%)

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