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供给份量:
6 份
准备时间:
5 分钟
烹调时间:
15 分钟
餐食类型:
主菜
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: lettygaylor

Moo Shu Pork

Quick, easy and yummy.

材料

做法

  1. Heat oil in a large, nonstick frying pan or wok over medium-high heat. Add ginger powder and stir for 1 minute.
  2. Add the broccoli slaw to the pan, and turn up the heat a little. Stir-fry the vegetables for 4 to 5 minutes. Cook them long enough to darken in color without losing their crunchiness.
  3. Turn the heat down to medium, and stir in the pork, soy sauce, hoisin sauce, red pepper flakes and cashews. Continue cooking moo shu for another 2 minutes to heat through. Serve over rice.
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评论 
Makes 6 - 3/4 cup servings
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2014年09月17日 会员:: lettygaylor

     
 

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营养总结:

Moo Shu Pork的每一食用份量含有236卡路里
热量分解: 37% 脂肪, 36% 碳水物, 27% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
988 千焦
236 千卡
蛋白质
16.13克
脂肪
9.75克
饱和脂肪
2.037克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.944克
单不饱和脂肪
2.593克
胆固醇
35毫克
碳水化合物
21.13克
15.84克
纤维
2.7克
1043毫克
196毫克
12%
RDA*
(236 卡)
12% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (36%)
 
脂肪 (37%)
 
蛋白质 (27%)

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