注册  |  登录
添加到我的烹饪书
添加到食物日记
供给份量:
1 份
准备时间:
5 分钟
烹调时间:
15 分钟
餐食类型:
早餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: lettygaylor

Bacon Breakfast Taquitos

2 yummy egg and bacon taquitos...with cheese.

材料

做法

  1. Preheat oven to 375 °F (190 °C). Spray baking pan with nonstick spray.
  2. Cook 1 strip of bacon according to package directions.
  3. In a large microwave-safe mug sprayed with Pam, microwave 1/3 cup of egg substitute for 45 seconds. Stir and microwave for another 45 seconds, or until set.
  4. Mix in cheese. Chop or crumble bacon and stir into mixture.
  5. Place tortillas between 2 damp paper towels. Microwave for 15 seconds, or until warm and pliable.
  6. Evenly distribute egg mixture between two tortillas. Tightly roll each tortilla and place seam side down in the baking pan. Lightly spray with Pam. Bake until crispy, 10-12 minutes.
  7. Serve with salsa.
  8. Note: you can also make these in a toaster oven so that you don't have to heat up the big oven.
117个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
I enjoyed this recipe. I don't usually like corn tortillas. I think the Swiss cheese added the zip.
user vote
2020年01月13日 会员:: readytogetfittoo

     
 

评审此菜谱



查看此菜谱前,您必须先登陆,请点击这里
 

寻找更多菜谱

选择餐食类型

早餐

最新的菜谱

会员:: ivycc626
易于准备的美味米饭。
会员:: 梁不拉熙
一道美味又容易做的麵食。
会员:: 生酮餐谋
清爽、美味、高纤维。
会员:: Eddiego1
蛋白质包装的菜。

提交菜谱

营养总结:

Bacon Breakfast Taquitos的每一食用份量含有188卡路里
热量分解: 28% 脂肪, 42% 碳水物, 30% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
787 千焦
188 千卡
蛋白质
13.5克
脂肪
5.5克
饱和脂肪
2.25克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.5克
单不饱和脂肪
0克
胆固醇
10毫克
碳水化合物
19克
1克
纤维
2克
395毫克
105毫克
9%
RDA*
(188 卡)
9% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (42%)
 
脂肪 (28%)
 
蛋白质 (30%)

获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。