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Individually sized mini cheeseburgers.
材料
做法
- Heat oven to 375 °F (190 °C). Spray 12 regular size muffin cups with cooking spray.
- In a skillet, cook beef over medium-high heat for 5-7 minutes, stirring frequently, until no longer pink. Drain. Cool 5 minutes.
- Stir in Worcestershire sauce, garlic salt, and cheese.
- In a medium bowl stir milk, egg whites, and Bisquick with whisk until blended.
- Spoon 1 tablespoon Bisquick mixture into each muffin cup. Top with 1/4 cup burger mixture. Spoon 1 tablespoon Bisquick mixture onto burger mixture in each muffin cup.
- Bake for 30 minutes or until toothpick inserted in center comes out clean, and muffins are golden brown. Cool 5 minutes
- With a thin knife loosen muffins from pan. Remove from pan and place on cooling rack. Cool for 10 more minutes. Serve.
- Note: you can swap out the ground beef for ground turkey if you wish.
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营养总结:
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Mini Cheeseburger Pies的每一食用份量含有131卡路里
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热量分解: 51% 脂肪, 14% 碳水物, 35% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
548 千焦
131 千卡
蛋白质
11.38克
脂肪
7.32克
饱和脂肪
3.573克
反链脂肪
0.366克
多不饱和脂肪
0.221克
单不饱和脂肪
2.522克
胆固醇
34毫克
碳水化合物
4.44克
糖
0.95克
纤维
0.1克
钠
247毫克
钾
161毫克
热量分解:
碳水化合物 (14%)
脂肪 (51%)
蛋白质 (35%)
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