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供给份量:
12 份
准备时间:
15 分钟
烹调时间:
30 分钟
餐食类型:
主菜
零食/小吃
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: lettygaylor

Mini Cheeseburger Pies

Individually sized mini cheeseburgers.

材料

做法

  1. Heat oven to 375 °F (190 °C). Spray 12 regular size muffin cups with cooking spray.
  2. In a skillet, cook beef over medium-high heat for 5-7 minutes, stirring frequently, until no longer pink. Drain. Cool 5 minutes.
  3. Stir in Worcestershire sauce, garlic salt, and cheese.
  4. In a medium bowl stir milk, egg whites, and Bisquick with whisk until blended.
  5. Spoon 1 tablespoon Bisquick mixture into each muffin cup. Top with 1/4 cup burger mixture. Spoon 1 tablespoon Bisquick mixture onto burger mixture in each muffin cup.
  6. Bake for 30 minutes or until toothpick inserted in center comes out clean, and muffins are golden brown. Cool 5 minutes
  7. With a thin knife loosen muffins from pan. Remove from pan and place on cooling rack. Cool for 10 more minutes. Serve.
  8. Note: you can swap out the ground beef for ground turkey if you wish.
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营养总结:

Mini Cheeseburger Pies的每一食用份量含有131卡路里
热量分解: 51% 脂肪, 14% 碳水物, 35% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
548 千焦
131 千卡
蛋白质
11.38克
脂肪
7.32克
饱和脂肪
3.573克
反链脂肪
0.366克
多不饱和脂肪
0.221克
单不饱和脂肪
2.522克
胆固醇
34毫克
碳水化合物
4.44克
0.95克
纤维
0.1克
247毫克
161毫克
7%
RDA*
(131 卡)
7% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (14%)
 
脂肪 (51%)
 
蛋白质 (35%)

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