Peanut Butter Chocolate Chia Pudding
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Peanut Butter Chocolate Chia Pudding
This can double as a yummy dessert or a quick breakfast.
材料
做法
- In a medium bowl, combine all the ingredients. Whisk until combined.
- Refrigerate at least 2-3 hours or preferably overnight. Stir a few times during the first 30 minutes to avoid clumps.
- Top with mini chocolate chips or shaved chocolate or fresh fruits, if desired. Serve.
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 评论
Makes 3- 1/2 cup servings.
2014年10月16日 会员：: lettygaylor
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易于准备的美味米饭。
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营养总结:
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Peanut Butter Chocolate Chia Pudding的每一食用份量含有212卡路里
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热量分解： 49% 脂肪, 40% 碳水物, 11% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
887 千焦
212 千卡
蛋白质
6.2克
脂肪
11.81克
饱和脂肪
1.248克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
1.5克
单不饱和脂肪
2.62克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
21.85克
糖
12.46克
纤维
7.1克
钠
113毫克
钾
236毫克
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热量分解：
碳水化合物 (40%)
脂肪 (49%)
蛋白质 (11%)
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