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供给份量:
11 份
准备时间:
10 分钟
烹调时间:
6 小时
餐食类型:
主菜
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: lettygaylor

Chile Verde con Papas Soup

All the flavors of chile verde in a soup, made in the slow cooker.

材料

做法

  1. Spray a non stick skillet with Pam and cook pork over medium heat for 1-2 minutes, until browned.
  2. Add about a 1/4 cup of chicken broth to the pan to loosen the browned bits in the bottom of the pan.
  3. Place pork along with the chicken broth in a slow cooker.
  4. Add remaining ingredients, except the corn meal and water. Stir well.
  5. Cover and cook on low for 4-6 hours. The last 30 minutes of cook time mix together the corn meal and water. Add to slow cooker and stir.
  6. Sprinkle cilantro over each serving, if desired. Serve.
30个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
Makes 11-1 cup servings
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2014年10月20日 会员:: lettygaylor

     
 

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营养总结:

Chile Verde con Papas Soup的每一食用份量含有180卡路里
热量分解: 13% 脂肪, 56% 碳水物, 31% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
755 千焦
180 千卡
蛋白质
14.38克
脂肪
2.58克
饱和脂肪
0.805克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.29克
单不饱和脂肪
1.039克
胆固醇
27毫克
碳水化合物
25.95克
0.39克
纤维
5.1克
517毫克
525毫克
9%
RDA*
(180 卡)
9% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (56%)
 
脂肪 (13%)
 
蛋白质 (31%)

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