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供给份量:
9 份
准备时间:
25 分钟
烹调时间:
35 分钟
餐食类型:
主菜
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: lettygaylor

Lasagna

A traditional lasagna recipe with a turkey meat sauce.

材料

做法

  1. Preheat oven to 375 °F (190 °C).
  2. Bring a large pot of water to a boil. Cook 9 lasagna noodles according to package directions. Drain pasta and lay flat on a sheet tray to cool.
  3. Meanwhile in a non stick skillet over medium heat cook the ground turkey until browned. Add spaghetti sauce and bring to simmer.
  4. Spray a 9x13" pan with non stick spray. Pour enough of meat sauce onto the bottom just to cover the bottom. Top with 3 sheets of lasagna, top lasagna with 1 cup of meat sauce, 1/2 ricotta cheese, 2 tablespoons of 3 cheese Italian blend.
  5. Layer another 3 sheets of lasagna, top with 1 cup of sauce and the remaining ricotta cheese and 2 tablespoons of 3 cheese Italian blend. Top with last 3 lasagna noodles. Top with remaining sauce and sprinkle remain 3 cheese Italian blend and mozzarella.
  6. Cover with foil and bake for 25-30 minutes. Let rest 5 minutes before slicing and serving.
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营养总结:

Lasagna的每一食用份量含有338卡路里
热量分解: 42% 脂肪, 32% 碳水物, 25% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1414 千焦
338 千卡
蛋白质
21.98克
脂肪
16.18克
饱和脂肪
6.202克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.079克
单不饱和脂肪
0.719克
胆固醇
78毫克
碳水化合物
28.09克
5.46克
纤维
2.3克
569毫克
90毫克
17%
RDA*
(338 卡)
17% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (33%)
 
脂肪 (42%)
 
蛋白质 (25%)

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