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This recipe uses all fresh ingredients.
材料
做法
- In a medium bowl, mash the avocados and juice the lime. Stir to combine.
- Finely mince garlic. Seed and chop the jalapenos, chop the onion, and tomatoes. Add to the mashed avocados.
- Season with salt and pepper to taste.
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营养总结:
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Guacamole的每一食用份量含有61卡路里
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热量分解： 67% 脂肪, 28% 碳水物, 5% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
253 千焦
60 千卡
蛋白质
0.9克
脂肪
4.96克
饱和脂肪
0.721克
多不饱和脂肪
0.637克
单不饱和脂肪
3.291克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
4.66克
糖
0.92克
纤维
2.7克
钠
3毫克
钾
207毫克
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热量分解：
碳水化合物 (28%)
脂肪 (67%)
蛋白质 (5%)
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