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All the flavors of enchilada in pasta and you make it in one pan.
材料
做法
- In a large skillet, cook ground beef, onion, and garlic over medium-low until browned. Add the taco mix and follow directions on the package.
- Add the dry pasta, chicken broth, water, and enchilada sauce to pan. Bring to boil, then reduce heat to low and cover. Cook on low, with pan covered for about 15 minutes.
- Remove lid and let simmer for additional 5 minutes until pasta is tender and sauce has reduced. Remove from heat. Stir in cheese until melted. Serve.
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营养总结:
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One Pan Enchilada Pasta的每一食用份量含有351卡路里
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热量分解: 25% 脂肪, 48% 碳水物, 28% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1466 千焦
350 千卡
蛋白质
23.91克
脂肪
9.55克
饱和脂肪
3.541克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.353克
单不饱和脂肪
0.173克
胆固醇
47毫克
碳水化合物
41.48克
糖
2克
纤维
3.4克
钠
1046毫克
钾
76毫克
热量分解:
碳水化合物 (47%)
脂肪 (25%)
蛋白质 (28%)
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