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供给份量:
8 份
准备时间:
15 分钟
烹调时间:
30 分钟
餐食类型:
主菜
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: lettygaylor

Burrito Bake

Also known as burrito pie.

材料

做法

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C). Brown meat in a large nonstick skillet on medium-high heat. Drain.
  2. Add seasoning mix and water. Bring to a boil. Reduce heat to low; simmer 10 minutes, stirring occasionally.
  3. Place 2 tortillas on the bottom of a greased 9 inch pie plate. Cover with half each of the refried beans, meat mixture, and cheese. Repeat layers once. Top with remaining 2 tortillas.
  4. Bake 30 minutes or until heated through and cheese is melted. Cut into wedges to serve.
79个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
I tried this and it is simple and a great meal. I did add fresh tomatoes and black beans replaced the refried beans and I also i added fresh kale. GREAT MEAL !!
user vote
2015年08月6日 会员:: krazycat 99
Cut into 8 even slices for before serving. Each slice is 1 serving.
user vote
2015年07月11日 会员:: lettygaylor

     
 

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会员:: ivycc626
用新鲜香蕉和西葫芦制成的美味健康蛋糕,每一口都带有腐朽的巧克力。
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低热量的早餐或点心。
会员:: DTMam
美味又令人满意的一餐。
会员:: 殷木木
这顿饭准备得很快,营养丰富,非常适合早餐。

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营养总结:

Burrito Bake的每一食用份量含有275卡路里
热量分解: 26% 脂肪, 43% 碳水物, 31% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1149 千焦
274 千卡
蛋白质
21.36克
脂肪
7.9克
饱和脂肪
3.25克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0克
单不饱和脂肪
0.75克
胆固醇
42毫克
碳水化合物
29.06克
0.44克
纤维
3.4克
638毫克
205毫克
14%
RDA*
(274 卡)
14% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (43%)
 
脂肪 (26%)
 
蛋白质 (31%)

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