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食物数据库和卡路里计数器  

100 克

枸杞

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
1343 千焦
321 千卡
蛋白质
14.07克
脂肪
1.79克
饱和脂肪
0.225克
多不饱和脂肪
0.829克
单不饱和脂肪
0.273克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
69.21克
54.62克
纤维
4.8克
192毫克
50毫克
上次更新时间: 2020年05月11日 10:28 下午
16%
RDA*
(321 卡)
16% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (79%)
 
脂肪 (5%)
 
蛋白质 (16%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
321
脂肪
1.79克
碳水物
69.21克
蛋白质
14.07克
枸杞 (100 克)含有321卡路里
热量分解: 5% 脂肪, 79% 碳水物, 16% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 份 (10克) 32
100 克 321

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