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食物数据库和卡路里计数器  

1 杯,碎片状

椰子

营养成分
食用量
1 杯,碎片状
每份
能源
1185 千焦
283 千卡
蛋白质
2.66克
脂肪
26.79克
饱和脂肪
23.758克
多不饱和脂肪
0.293克
单不饱和脂肪
1.14克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
12.18克
4.98克
纤维
7.2克
16毫克
285毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
14%
RDA*
(283 卡)
14% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (16%)
 
脂肪 (80%)
 
蛋白质 (4%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
283
脂肪
26.79克
碳水物
12.18克
蛋白质
2.66克
椰子 (1 杯,碎片状)含有283卡路里
热量分解: 80% 脂肪, 16% 碳水物, 4% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 块 (5厘米×5厘米×0.6厘米) 159
1 杯,碎片状 283
100 克 354
1 个,中型的 1405

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