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食物数据库和卡路里计数器  

100 克

椰子

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
1481 千焦
354 千卡
蛋白质
3.33克
脂肪
33.49克
饱和脂肪
29.698克
多不饱和脂肪
0.366克
单不饱和脂肪
1.425克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
15.23克
6.23克
纤维
9克
20毫克
356毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
18%
RDA*
(354 卡)
18% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (16%)
 
脂肪 (80%)
 
蛋白质 (4%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
354
脂肪
33.49克
碳水物
15.23克
蛋白质
3.33克
椰子 (100 克)含有354卡路里
热量分解: 80% 脂肪, 16% 碳水物, 4% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 块 (5厘米×5厘米×0.6厘米) 159
1 杯,碎片状 283
100 克 354
1 个,中型的 1405

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