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食物数据库和卡路里计数器  

炒蒜苔

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
440 千焦
105 千卡
蛋白质
1.86克
脂肪
4.81克
饱和脂肪
0.364克
多不饱和脂肪
1.499克
单不饱和脂肪
2.657克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
14.77克
3.44克
纤维
1.8克
192毫克
191毫克
上次更新时间: 2023年08月24日 05:55 下午
5%
RDA*
(105 卡)
5% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (54%)
 
脂肪 (39%)
 
蛋白质 (7%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
105
脂肪
4.81克
碳水物
14.77克
蛋白质
1.86克
炒蒜苔 (100 克)含有105卡路里
热量分解: 39% 脂肪, 54% 碳水物, 7% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 份 (50克) 53
100 克 105
1 杯 210

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