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食物数据库和卡路里计数器  

1 块 (13厘米× 6.5厘米× 1厘米)

牙鳕鱼(烤制或红烧)

营养成分
食用量
1 块 (13厘米× 6.5厘米× 1厘米)
每份
能源
409 千焦
98 千卡
蛋白质
15.82克
脂肪
3.24克
饱和脂肪
0.61克
多不饱和脂肪
0.984克
单不饱和脂肪
1.239克
胆固醇
58毫克
碳水化合物
0.3克
0.07克
纤维
0克
301毫克
219毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
5%
RDA*
(98 卡)
5% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (1%)
 
脂肪 (31%)
 
蛋白质 (68%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
98
脂肪
3.24克
碳水物
0.3克
蛋白质
15.82克
牙鳕鱼(烤制或红烧) (1 块 (13厘米× 6.5厘米× 1厘米))含有98卡路里
热量分解: 31% 脂肪, 1% 碳水物, 68% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 立方英寸(煮前带骨) (去骨后食用) 15
1 盎司,带骨 (煮熟后,去骨) 20
1 立方英寸(去骨) 22
1 盎司,带骨 (去骨后) 25
1 盎司,去骨 (煮熟后) 30
1 盎司,去骨 37
1 块 (13厘米× 6.5厘米× 1厘米) 98
1 份 (85克) 112
100 克 132
1 杯,块状的 180

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